Danh mục: Kỹ năng quản lý căng thẳng

Miêu tả: Hướng dẫn các kỹ năng giúp kiểm soát và quản lý căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Bao gồm cách lên kế hoạch, ưu tiên công việc, và sử dụng các công cụ hỗ trợ cảm xúc. Những kỹ năng này giúp bạn duy trì sự cân bằng, cải thiện khả năng tập trung và giảm áp lực tâm lý hiệu quả.